ZDROWE RYBY

Warto jeść ryby morskie, chociaż może się wydawać, iż są zbyt tłuste, aby móc je bezkarnie spożywać. Nic bardziej mylnego, ponieważ właśnie one zawierają cenne tłuszcze omega, które wspomagają organizm, walkę z cellulitem, zapewniają piękną skórę, włosy, paznokcie, a także pomagają w koncentracji i myśleniu. Ryby to siedlisko pożytecznego wapnia i fosforu, które są potrzebne do utrzymania w dobrym stanie układu kostnego, na którym opiera się całe ciało – ostatecznie szkielet zapewnia nam możliwość ruchu i jest przyczepem mięśni oraz narządów. Dodatkowym, ale ważnym atutem jest jod – bez niego jest niemożliwe prawidłowe funkcjonowanie tarczycy i pojawiają się choroby hormonalne, takie jak na przykład niedoczynność, nadczynność, choroba Basedowa. Owoce morza są natomiast źródłem cynku. Mikroelement poprawia pracę centralnego i obwodowego systemu nerwowego, a także wzmacnia włosy i paznokcie oraz powoduje ich szybszy wzrost i uzyskanie zadawalającej sprężystości. Dlatego też ryby są pod wieloma względami lepsze od mięsa.